これ知らないと眠くなっちゃいます!睡眠時無呼吸症候群対策Q&A

いびきと眠気だけじゃなく睡眠時無呼吸症候群の弊害とは?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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SAS(睡眠時無呼吸症候群)といえばいびきと眠気イメージしますけど
実際はどんな弊害があらわれるのでしょうか?

 

 

いびきをかく人すべてが、SASだというわけではありませんけど、
いびきをかく人は高い確率で無呼吸・低呼吸を伴っています。
ほとんどのSASの患者はいびきをかきます。

 

 

SASは、睡眠中に呼吸が止まったり(無呼吸)、気道の空気の流れが
悪くなったりする(低呼吸)病気です。

 

 

具体的には睡眠中1時間に5回以上呼吸が止まったり、
止まりかけたりする状態があると「閉塞型睡眠時無呼吸症候群」と診断されます。

 

 

●呼吸が止まって苦しくないの?

 

 

睡眠中のため苦しいという自覚がない人が多いようです。
気道が狭くなると低呼吸に、ふさがると呼吸が止まり、
いきなり富士山やアンデス山頂に登ったくらいの低酸素状態になります。

 

 

低酸素になると脳は苦しさのため覚醒し、のどを開けて呼吸を再開させます。
そして、楽になるとまたのどがふさがります。

 

 

それを1時間に5回以上繰り返す状態がSASなのですが、
多い人は窒息状態を1時間に20〜30回、これを毎日睡眠中に
繰り返すのですから、苦しいという意識はなくても体にいいわけがありませんね。

 

 

 

 

●低酸素になると体にどのような影響を与えるの?

 

 

まず外に吐くはずの息の中にあった二酸化炭素が脳に回り血管が拡張するため、
朝目が覚めると片頭痛と同じような頭痛が起きることがあります。

 

 

また低酸素状態を繰り返すことで、心臓に負担がかかり、夜中に狭心症の
発作が起きる可能性や不整脈を起こしたり右心不全などになったりする可能性もあります

 

 

血液の流入や送り出しによる心臓への負担を抑えるため尿として水分を出して血圧を
下げます。睡眠時無呼吸症候群の人が夜間に頻繁にトイレに行くのはそのせいです。

 

 

また、睡眠時無呼吸症候群になると、眠りが浅くなり
頭がずっと起きている状態が続くため交感神経、副交感神経のバランスが崩れます。

 

 

そうすると本来、昼間に出るホルモンが夜間にも出て、
夜間や早朝に血圧が高くなり、薬に反応しづらいタイプの高血圧症になります

 

 

それに加えて「インスリン抵抗性」が出現し、糖尿病を発症・悪化させるなど、
さまざまな弊害があります。最終的には動脈硬化から
心筋梗塞、脳梗塞になることもあります。

 

 

いかがでしたか、SASはいびきと眠気だけじゃないんですね。
寝てる間に生活習慣病の合併症が作られていくなんて、とても大きな問題ですよね。

 

 

 

ぐっすりと眠るためには?

 

 

確実に深いに眠りにつくためには?

 

 

 

 

 

 

 

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