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バターで痩せる!バターコーヒーとはいったい?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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みなさんはコーヒーが好きですか?
毎日コーヒーが欠かせない人も少なくないはずです。

 

 

そしてコーヒーには健康に良い成分が
含まれており、いろいろな効能が期待できるのです。

 

 

たとえば、コーヒーを毎日飲む人は、そうでない人に
比べてアルツハイマー病になるリスクが60%も低くなるのです。

 

 

それだけではなく、糖尿病やパーキンソン病になるリスクも
低減させます。でもうれしいのはコーヒーにダイエット効果があることです。

 

 

今回はコーヒーのダイエット効果、
その中でもバターコーヒーのダイエット効果について紹介していきます。

 

 

そもそもバターコーヒーダイエットは、
実はシリコンバレーの起業家であるデイヴィッド・アスプリー氏の
著書『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』から火が付いた飲み物です。

 

 

なんとこの方法によりアスプリー氏自身は150kgの体重が100kg以下に
減ったうえに、IQも20ポイントアップするという驚きの結果を手に入れたのです。

 

 

これがアメリカで大ブームを引き起こし、
日本でも情報に敏感な女子達の間でブレイクしたのです。

 

 

その反応は、お通じが良くなった、お腹が空かない、
集中力が上がった、朝から頭がクリアーになるなど数々のメリットが報告されています。

 

 

このバターコーヒーにダイエット効果が期待できるのは、
まずコーヒーに含まれているカフェインが交感神経を刺激します。

 

 

そのことによって、体内器官の働きが活発になり、
エネルギーの消費量が増加して体重が減少するということです。

 

 

また、砂糖やクリームよりもバターは血糖値が
上がりにくいため、よりダイエット効果を高めるようです。

 

 

ではバターコーヒーの作り方を紹介しましょう。
コーヒーにMCTオイル※大さじ1〜2杯と、良質の
無塩バター大さじ1〜2杯を加えてブレンダ―などで撹拌するのです。

 

※ココナッツから抽出した中鎖脂肪酸オイル

 

 

ポイントは撹拌して混ぜ合わせること。撹拌することでバターやオイルが
ミセルという状態に分解され、脂肪をエネルギーに変換するようになるのだとか。

 

 

またバターは出来ればグラスフェッドバターと言われる、
牧草飼育の牛からとれたミルクで出来た無塩バターを使うと良いらしいです。

 

 

普通のバターを使うと効果があやしくなるそうです。最低限無塩バターを
使って下さい。グラスフェッドバターもMCTオイルも通販で入手できますよ。

 

 

 

ぐっすりと眠るためには?

 

 

 

確実に深いに眠りにつくためには?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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