これ知らないと眠くなっちゃいます!睡眠時無呼吸症候群対策Q&A

低血圧と睡眠時無呼吸症候群の関係って?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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低血圧の人は、熟眠障害を抱えていることが多くあります。

 

そもそも熟眠障害というのは、読んで字のごとく、熟眠が
できていない状態が続くことです。

 

 

眠れないという不眠の人とは逆に、いくら寝ても寝たりない
というような過眠症のような状態です。

 

 

これって、頭がぼーっとして年中時差ボケのような感じが
続きます。

 

 

でも、いくら寝ても寝ても寝たりないっていうのだけが症状では
なく、寝つきが悪い人や悪夢にうなされる人も中にはいます。

 

 

いずれにせよ、夜に快適な睡眠を自分に必要な時間だけ取れていない
点では共通しているようです。

 

この原因にはいろいろなものがあります。

 

 

1)「夜、副交感神経の活性が高くなり、一方、交感神経の働きが弱くなる。
朝方には交感神経の活動が速やかに始まる」という正常な自律神経の活動が
見られなくなっているために、朝に血圧が低いので身体が活動しない。

 

 

2)「陽の光が弱くなる夕方から、脳内ホルモンのメラトニンが松果体から
たくさん分泌されて眠気を誘う」という正常なメラトニンの動態がなくなる。

 

 

3)低血圧の人はもともと宵っ張りの朝寝坊体質であり、生活習慣も夜更かし
パターンになっていていつも寝不足感がある。

 

 

というものです。

 

 

低血圧の人は睡眠中枢を含めた自律神経中枢に障害があり、睡眠リズムが
狂っている、と考えられます。

 

 

これの原因になっているのの一つが睡眠時無呼吸症候群による
中途覚醒なんです。

 

 

それに、低血圧は体質もあるようです。

 

 

高血圧ばっかりが病気や治療の対象として思われがちですが、低血圧も
少々やっかいなんです。

 

 

睡眠時無呼吸症候群と一緒に低血圧の治療もすることをお勧めします。

 

 

 

ぐっすりと眠るためには?

 

 

 

確実に深いに眠りにつくためには?

 

 

 

 

 

 

 

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