これ知らないと眠くなっちゃいます！睡眠時無呼吸症候群対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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実際に、うつと診断されるには病院に行く必要があります。

 

しかし、うつ病は精神疾患という分類に含まれて
いることから、病院に行くのを嫌がる人が多いのも事実です。

 

特に男性の場合は、

 

・病院嫌い
・仕事が忙しいと何かと理由をつける
・他人から指示されるのが嫌だ

 

という理由で、なかなか病院に行かないケースが多く見られます。

 

 

しかし、周囲の人間や家族は心配ですよね。

 

そこで、本人ではなく他人からみたその人の
状態で、うつ病の可能性をセルフチェックしてみましょう。

 

 

【あなたの大切な人のうつ病チェック】

 

ここ２週間〜1ヵ月の状態について、チェックしてみてください。

 

 

 

□以前に比べて口数が減った

 

□憂鬱そうな表情をしており、覇気が感じられない

 

□自信がなさそうで、消極的になっている

 

□仕事のミスや失敗が増えている

 

□何となくしんどそうにしている

 

□悲観的な発言が多くなった

 

□他人に迷惑をかけていると謝ることが多くなった

 

□急に痩せてきたり、逆に急に肥ってきている

 

□飲酒や娯楽に誘っても、断ることが多くなった

 

□一人で考えこんでいる姿を多くみるようになった

 

□笑うことが少なくなった

 

□頭痛、肩こり、めまいや動悸など身体の不調をよく訴えるようになった

 

□以前より出勤時間が遅くなり、時に遅刻することがある

 

□飲酒量や喫煙量が増えてきている

 

□気持ちが落ち着かず、イライラしていることが多い

 

□死ぬことをほのめかしたり、自殺を試みようとするそぶりがみられた

 

 

【結果】

 

チェックが２つ以上
本人に疲れがたまっている可能性が高いです。

 

それとなく本人に疲れがたまっていること
を伝え、職場の健康相談などに相談してみるといいでしょう。

 

 

チェックが５つ以上
早急に診療内科や精神科にみてもらう必要があります。

 

一緒に行こう、行ってみようかと誘ってみるといいかもしれません。

 

 

最後の項目にチェックがついた人
早急に診療内科や精神科にみてもらう必要があります。

 

 

睡眠時無呼吸症候群とうつ病は深いかかわりがありますから、
睡眠時無呼吸症候群で治療を受けている場合は主治医に相談してみましょう。

 

 

 

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