これ知らないと眠くなっちゃいます!睡眠時無呼吸症候群対策Q&A

睡眠時無呼吸症候群には筋肉を引き締めるツボが効く!?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
( 画像をクリックすると体験談が読めます )  

 

管理人オススメのサプリメント 管理人オススメの枕

 

 

 

 

 

 

睡眠時無呼吸症候群の原因の一つに、
首周りの筋肉の衰えがあります。

 

特に、高齢者なんかに多いですが筋肉が緩んで舌がおちこんで
しまうのが原因で閉塞が起きてしまっているんです。

 

 

ですから、筋肉を引き締めるツボというのが効果があるんだそうです。

 

 

そのツボは、

 

・中封(ちゅうほう):内くるぶしの前1cm
・百会(ひゃくえ):頭の頂上

 

などです。

 

 

鍼と灸どちらも効果がありますが、灸の方が効果があるそうですよ!

 

毎日直接灸をすえると、全身の筋肉が引き締まってきます。
1回2回の治療では効きませんので、継続的に治療をすることが大切です。

 

 

ツボっていうと、足裏マッサージとかリラクゼーションっていう
イメージでしたが、まさか睡眠時無呼吸症候群の治療にまで
使えるっていうのは驚きですね!

 

 

でも、確かに言われてみれば東洋医学ではこんな風にして昔から
治療してきたんですよね!

 

 

方法も簡単だし、試してみる価値はありますよね。

 

 

何はともあれ、リラックス効果はありそうです!

 

 

 

ぐっすりと眠るためには?

 

 

 

確実に深いに眠りにつくためには?

 

 

 

 

 

 

 

睡眠時無呼吸症候群には筋肉を引き締めるツボが効く!?関連ページ

友達に睡眠時無呼吸症候群じゃないの?と言われたらどうすればいいの?
仰向け?うつ伏せ寝?睡眠時無呼吸症候群になりやすい寝方とは?
抱き枕を使って睡眠時無呼吸症候群を改善しよう!
こんな方法が効果あり!睡眠時無呼吸症候群の応急処置方法
睡眠時無呼吸症候群の人の多くが悩む「寝汗」対策とは?
睡眠時無呼吸症候群の人は寝返りしやすい枕を選ぼう!
睡眠時無呼吸症候群にかかる年齢層は?
鼻づまりの対処方法って何があるの?
枕なしが睡眠時無呼吸症候群の人には効果的なの?
甘いもの辞めるだけで寝付きがよくなるって本当?
不眠も患っている人は、寝ない方が効果的なの?
眠る力をつける自律訓練法とはいったい?
寝付きをよくするために、してはいけない事とは?〜食事編
寝付きをよくするために、してはいけない事とは?〜日常編
寝酒のかわりに摂取するといいものとは?
よく眠れる枕の選び方とはいったい?
朝までぐっすりできる寝具を選ぶ方法ってあるの?
栄養不足が寝起きの悪さに関係するの?
昼寝をすることで睡眠不足を改善できるの?
お風呂に使って冷えを予防する方法とは?
睡眠時無呼吸症候群に効く!?正しいお風呂の入り方とはいったい?
半身浴と全身浴の違いは何が違うの?
高血圧を予防するための食事とはいったい?
高血圧にならないために日常で気を付けるべきことは?
糖尿病を予防するための食事とは?
糖質制限食でダイエットと糖尿病予防ができるの?
糖尿病にならないために日常生活で気を付けることとは?
動脈硬化を予防する食事法はいったい?
動脈硬化を防ぐ運動の仕方とはいったい?
動脈硬化を防ぐには、有酸素運動がいいって本当?
心不全の予防もできるって知ってた?
睡眠時無呼吸症候群の今日から出来る予防法とは?
絆創膏で睡眠時無呼吸症候群を改善できるって本当?

トップページ 睡眠時無呼吸症候群といびき 睡眠時無呼吸症候群と不眠症 ナステントクラシックについて