これ知らないと眠くなっちゃいます！睡眠時無呼吸症候群対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
( 画像をクリックすると体験談が読めます )　　

 

管理人オススメのサプリメント	管理人オススメの枕

 

 

 

 

睡眠時無呼吸症候群が発見・診断されるきっかけになるのに、
「他人からの指摘」が含まれているって知っていましたか？

 

 

他人が指摘したくなるほどのいびきが、睡眠時無呼吸症候群に
繋がっている可能性は高いのです。

 

 

ですが、誰もが指摘してくれる人がいるとは限りませんよね。

 

 

家族や恋人がいたり、友達と同じ部屋で寝ることがあったり
するならまだしも、なかなかそういう機会がないという人だって
多くいるはず!

 

 

そんな時に便利なのがスマホでいびきを録音してくれる
アプリです。

 

 

・寝ているつもりだけど、次の日に疲れがとれていない
・夜中に何回も目覚める
・日中に凄い睡魔が襲ってくる

 

 

こんな人は睡眠時無呼吸症候群の症状かもしれません。

 

 

自分では全く気付いていなかったけど、録音してみたら
すごいいびきだった…というショッキングなこともあり得るかも
しれませんよ。

 

 

 

いびきを録音・分析してくれるAndroidアプリを
ご紹介しましょう。

 

 

 

１、いびきレコーダPro（231円）

 

なんとGoogleplayの医療アプリ部門で1年以上も連続1位を記録
したアプリなんです。

 

いびきはもちろん、寝言や歯ぎしりもバッチリ録音できるのだそう。

 

 

いついびきをかいていたのか？や早送り再生などの機能もあり。

 

 

 

２、いびきレコーダFree（無料）

 

いびきレコーダProの無料お試し版です。まずはこの無料版で試して
みるのがいいでしょうね。

 

 

 

３、SnoreClock - いびきをかきますか？（無料）

 

本格的なグラフでいついびきをかいたのかが一目瞭然です。

 

1.) 睡眠中のすべての音を記録
2.) 非常に優れたいびき検出技術
3.) 最もいびきをかいた可能性が高い時間帯を赤いバーで表示
4.) 全記録から音量を測定し、チャートに表示
5.) 記録時間は最大で11時間
6.) バッテリー残量が少なくなると記録を中止。充電しながらの記録を推奨します。
7.) スライダーを使い記録を簡単ナビゲート

 

こんなにもたくさんの機能がついています。

 

 

 

睡眠時無呼吸症候群じゃないかと心配な人は、アプリでいびきを聞いてみる
のもいいですね。

 

 

この結果によっては病院を受診する、いいきっかけになるかもしれませんよ。

 

 

 

ぐっすりと眠るためには？

 

 

 

確実に深いに眠りにつくためには？