睡眠薬の飲み方は？

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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睡眠薬を処方してもらっている、あるいはこれから処方して
もらおうと思っている睡眠時無呼吸症候群の方は飲み方に注意しましょう。

睡眠薬を安全かつ効果的に服用するには、

１、医師または薬剤師の指示通りに服用する

量を勝手に増やしたり減らしたり、
飲むのをやめたりしてはいけません。

２、飲んだらすぐに床につく

自分にとっての就寝時間に合わせて飲み、
飲んだら家事などの作業はせず、早めに床につきましょう。

無理して起きていると、ふらついたり
その間のことが思い出せなくなることがあります。

３、アルコールと一緒に飲まない

睡眠薬をお酒と一緒に飲むと、激しい脱力やふらつきが
出たり、異常な行動をしたり、記憶が抜けたりすることがあります。

危険ですので、絶対に避けてください。

４、途中で起きなくてはならない場合は、服用しない

薬を飲んで眠っている時に起こされると、
そのときの記憶が抜けたりすることがあります。

原則として、睡眠薬を飲んだら途中では起きないようにしましょう。

あと、他人が病院から処方されている薬を
もらって自分が飲むことも結構危険を伴います。

僕は、経験があるのですが、眠れないことが続き
知人が処方してもらった薬を飲んだことがあるんです。

かなり、作用が強かったのか飲んですぐに眠気が起こり、
当時２階に寝室があったのですが、たどりつくのにかなり時間がかかりました。

というのも、もうその場に倒れ込む勢いで
（多分１回は倒れた）、眠気が襲ってくるので、びっくりしたのを覚えています。

こんな風に、医師の診察なしで病院から処方されたものを
服薬することは思わぬ事態が起こることもありますので、注意して下さい。

これ知らないと眠くなっちゃいます！睡眠時無呼吸症候群対策Ｑ＆Ａ