これ知らないと眠くなっちゃいます!睡眠時無呼吸症候群対策Q&A

睡眠時無呼吸症候群になると、呼吸が止まるのは何でですか?

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睡眠時無呼吸症候群になると寝ている間に
呼吸が止まってしまうというのは、みなさん知っていると思います。

 

 

もう少し詳しく言うなら、寝ている間に
一定回数、一定の時間止まっているということです。

 

 

この呼吸の止まり方によって、睡眠時無呼吸症候群は
2つのタイプに分けられるって知っていましたか?

 

 

・閉塞性睡眠時無呼吸症候群(OSA)

 

・呼吸性睡眠時無呼吸症候群(CSA)

 

 

の2つがあります。

 

 

閉塞性睡眠時無呼吸症候群(OSA)

 

これは、寝ている間、気道が狭くなってしまい空気が通るスペースが
なくなる
ことで呼吸が止まってしまうタイプです。

 

気道が狭くなってしまうのには、

 

 

・首、のど周りの脂肪が厚くなること(肥満)

 

・扁桃肥大

 

・舌の付け根が落ち込む

 

・のどちんこや気道と声帯の間の蓋などによる閉塞

 

 

があります。

 

 

睡眠時無呼吸症候群の約90%が、
この閉塞性睡眠時無呼吸症候群です。

 

 

また、顎の小ささや骨格も影響しているんです。

 

大きい骨格の場合は、多少太ったとしても気道を狭くする
ことはありませんが、元々骨格が小さいと気道スペースが
圧迫されて、狭くなってしまうんです。

 

 

このタイプの人は、
「仰向けで寝るといびきをかくのに、横向きだと大丈夫」
という人が多くいます。

 

これは、仰向けで寝た時に気道が狭くなっている証拠です。

 

 

もし、電車での居眠り中や、椅子に座った状態、
つまり仰向けではないのにいびきをかいてしまうのなら、
要注意です。

 

 

仰向けで寝た場合は、もっと気道が狭くなってしまう
ということですからね。

 

 

 

中枢性睡眠時無呼吸症候群(CSA)

 

 

これは、脳から呼吸指令が出なくなるタイプです。

 

 

睡眠時無呼吸症候群の中では10%と少ない割合です。

 

 

この場合は、いびきをかいていないのに睡眠時無呼吸症候群と診断されます。

 

 

これは、気道は開いていて狭くなっているから
呼吸がとまる訳ではないからなんです。

 

 

脳から、呼吸しろという指令事態に異常があるからです。

 

 

この場合は、心臓の機能も低下していく
恐れがあるので気を付けて下さい。

 

 

 

ぐっすりと眠るためには?

 

 

確実に深いに眠りにつくためには?

 

 

 

 

 

 

 

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