どんな生活習慣をおくると睡眠時無呼吸症候群になりやすいの？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
( 画像をクリックすると体験談が読めます )
| 管理人オススメのサプリメント | 管理人オススメの枕 |
|---|---|
|
|
睡眠時無呼吸症候群と言うと、寝ている間だけに問題や
原因があると思っている人も多いですよね。
でも、夜だけじゃないんです。
日中の生活にも要注意です！
特に、
1)タバコがやめられない
2）お酒が好きで、寝る前のお酒が習慣化
3）太り気味。暴飲暴食してしまうことがある
4）高血圧、糖尿病、高脂血症などの既往がある
こんな人は睡眠時無呼吸症候群になりやすいんです。
お酒を飲んだ後は、いびきをかきやすいとか、
お酒を飲んだ時だけはいびきをかいているって言われるとかの
経験ないですか？
お酒を飲んで全身の筋肉が緩むと、
力が抜けた状態になるので舌が落ち込んで気道が狭くなるんです。
だから、いびきをかくんですよね。
「いびき」と睡眠中に気道が狭くなって呼吸が一時的に止まる
「睡眠時無呼吸症候群」は同じようなメカニズムで起こるので、
寝る前のお酒が習慣になっている人は要注意！という訳です。
もし、睡眠時無呼吸症候群と診断されてしまったのなら、
日中はこのようなことに気をつけましょうね。
どんな生活習慣をおくると睡眠時無呼吸症候群になりやすいの？関連ページ
- 睡眠時症候群が原因で高血圧になるってことはありますか？
- 睡眠時無呼吸症候群で不整脈になりますか？
- 糖尿病で睡眠時無呼吸症候群だと、血糖コントロールが悪くなるんですか？
- 透析をしている人は高確率で睡眠時無呼吸症候群って本当？
- 寝る前にお酒を飲まないと寝つきが悪いけど睡眠時無呼吸症候群と関係があるの？
- 狭心症は、睡眠時無呼吸症候群と関係するものなのでしょうか？
- 睡眠時無呼吸症候群と慢性心不全はきっても切れない関係なのです
- 仮面高血圧って睡眠時無呼吸症候群の人がなるの？
- 低血圧の原因が睡眠時無呼吸症候群ってこともありますか？
- 透析患者さんは睡眠時無呼吸症候群になりやすいんでしょうか？
- 睡眠時無呼吸症候群から脳出血になる人は動脈硬化になりやすいって本当？
- なぜ塩分が多めの食事は高血圧になりやすいの？
- 高血圧の合併を防ぐために積極的にとった方がいい成分とは？
- 生活習慣病ってどんな病気なの？
- 糖尿病予防に効果のある調理方法とは？
- 睡眠時無呼吸症候群の怖い合併症は心不全？
- 動脈硬化予防になる摂取しておきたい成分とはいったい？
- 脳出血の予防で高血圧も糖尿病も予防できるの？
- 睡眠時無呼吸症候群が脳卒中を合併してしまう仕組みとは？
- 睡眠時無呼吸症候群は腎機能が低下しているサインって本当？
- 睡眠時無呼吸症候群の改善が生活習慣病の改善につながるの?
- カップ麺がダイエットに良くない理由とは？
- ダイエットに効く寿司を食べる順番があるって本当？
- １０キロ歩くのと走るのではどちらが痩せるの？