これ知らないと眠くなっちゃいます！睡眠時無呼吸症候群対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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心不全ってどんな病気か知っていますか？

 

心不全とは、心臓の働きが低下して
体全体に十分な血液を送れなくなってしまう病気です。

 

心不全は心臓が止まっているわけではないので、いきなり倒れて
しまうということはないのですが、徐々に徐々に進行してきています。

 

 

睡眠時無呼吸症候群の人は、無呼吸によって心臓にも大きな
負担がかかっていますから心不全を合併しやすいのですが、
今症状がないからといって心不全が進行していないとは言い切れないのです。

 

 

○心不全の自覚症状とは？

 

・疲労感や息切れ
・呼吸が苦しくなる（肺うっ血）
・むくみ（末梢浮腫）

 

なんかがあります。ですから、最近息切れや動悸が激しく
なったな、むくんできた気がするな…と感じている人は要注意です。

 

というか、一度病院で診察をしてもらいましょう。

 

 

ですが、心不全はあることを気を付ければ、予防することができるんです。

 

 

○心不全の予防法は？

 

心不全は、それだけで病気になることは
少なく、多くの人が基礎疾患を持っています。

 

それが、睡眠時無呼吸症候群、高血圧、糖尿病、虚血性心疾患です。

 

まずは、これらの病気をしっかりと治療することが一番の予防法です。

 

 

睡眠時無呼吸症候群にいたっては、他のリスク疾患でもある、
高血圧、糖尿病、虚血性心疾患を発症するリスクさえも持って
いるわけですから、治療がいかに重要かということが分かりますよね。

 

 

他にも、食事の改善は欠かせません。

 

 

・塩分を控える
・動物性脂肪やコテステロールの過剰摂取を控える

 

要するに、食べてはいけないわけではないので、
バランスの良い食事を心がけることが大事なんです。

 

 

睡眠時無呼吸症候群の大敵である肥満の改善にもつながりますよね。

 

こんな風に、睡眠時無呼吸症候群の治療っていうのは、
ダイエットにも他の合併症予防にも同じようなことが言えるんです。

 

他にも、アルコール摂取を控える、禁煙なんかも大切です。

 

 

やっぱり人間の基本は食事からできて
いますので、食事には気を付けていただきたいですね。

 

 

 

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