これ知らないと眠くなっちゃいます!睡眠時無呼吸症候群対策Q&A

睡眠時無呼吸症候群の発見に繋がる?いびきを録音・分析するアプリ〜iphone版

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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睡眠時無呼吸症候群の発見、診断に繋がるかもしれない
いびきを録音、分析するアプリの紹介です。

 

 

自分がどのくらいいびきをかいているのか
アプリを使って聞いてみましょう。

 

 

また、睡眠時無呼吸症候群疑いがある人のいびきを
こっそり録音して「治療した方がいいんじゃない」と
聞かせるのも効果ありそうですね。

 

 

 

1、SnoreMonitorSleepLab 3.1(無料)

 

睡眠時のいびきをグラフ化し無呼吸睡眠を検出しよう
というアプリです。

 

 

 

2、いびきラボ(200円)

 

自分のいびきを録音や測定し、いびきの軽減に活かす
ことができるアプリです。

 

なんと、医療アプリの中では、世界30か国でトップ10
に入っているというから驚き!!

 

 

睡眠時における体調(アルコール、カフェイン、入浴、
鼻づまり)も選択できるうえに、のどスプレーを使ったか、
マウスピースを使用しているか、なども入力できるのが
凄いですよね。

 

 

なるべく細かく項目を設定することで、いびきの要因を
分析してくれるというのだから、期待しちゃいます。

 

 

 

3、AntiSnore ? The snore killer(85円)

 

枕元にスマホを置いて、スタートさせるだけの簡単録音、記録
アプリです。

 

 

 

4、あなたが寝ている間に(85円)

 

アラーム機能も一緒についているから便利ですね。

 

 

 

5、寝言+目覚め快適!(170円)

 

こちらもアラーム機能がついている記録アプリです。

 

 

 

これらのアプリ、注意しておきたいのは充電切れです。

 

スタートを押して、記録している間は常にアプリが起動
されている状態ですので充電の減りがハンパなく早いのです。

 

 

 

いびきの記録・分析をするのは非常にいいアプリ達ですが、
朝起きて充電が全くできていないということにもなりかね
ませんので、気を付けて下さいね。

 

 

 

 

ぐっすりと眠るためには?

 

 

 

確実に深いに眠りにつくためには?

 

 

 

 

 

 

 

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