これ知らないと眠くなっちゃいます!睡眠時無呼吸症候群対策Q&A

睡眠時無呼吸症候群の定義と関連用語って知っていますか?

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睡眠時無呼吸症候群って、いっぱい専門用語ありますよね。

 

それを全部まとめました。

 

 

無呼吸

 

 

寝ている間にに気道が狭くなって、10秒以上呼吸ができない状態
(10秒未満の呼吸停止は、体への影響はないし、通常でもあり得ること
っていうことで、病的な無呼吸ではありません)

 

 

低呼吸

 

10秒以上換気が50%以下になる、呼吸が浅くなった状態。
(ほんの少しだけ空気を吸っているが、必要量の半分以下の場合)

 

 

無呼吸低呼吸指数(AHI)

 

睡眠1時間あたりの、無呼吸と低呼吸の回数を合計したもの

 

 

呼吸障害指数(RDI)

 

記録1時間あたりの無呼吸と低呼吸を合わせた数。

 

 

睡眠時無呼吸症候群(SAS)

 

 

1時間あたりの無呼吸数(AI)が、5回以上の状態、
または1時間あたりの無呼吸数+低呼吸数(AHI,RDI)が10回以上の状態のこと。

 

 

閉塞性睡眠時無呼吸症候群(OSAS)

 

のどの空気の通り道が狭くなっておきる睡眠時無呼吸症候群。
いびきをかいて、気づくことが多いのが閉塞性です。

 

 

中枢性睡眠時無呼吸症候群

 

脳からの「呼吸しなさい」という命令が、
途絶えてしまうことが原因のものです。
気道が狭くなるわけではないので、いびきはかきません。

 

 

BMI

 

標準体重の指数です。
睡眠時無呼吸症候群は肥満の人がなりやすい病気です。

 

 

CPAP(読み:シーパップ)

 

睡眠時無呼吸症候群の治療器です。
寝ている時にマスクを装着し、空気を送り込んで、狭くなっている
のどを開いて呼吸がとまるのを防止します。

 

 

SpO2

 

動脈血酸素飽和度のことで、血液中にどのくらい酸素が
含まれているのかを数値で表します。

 

 

 

ぐっすりと眠るためには?

 

 

確実に深いに眠りにつくためには?

 

 

 

 

 

 

 

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