いびきを防ぐ効果のあるお茶があるって本当ですか？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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いびきの予防に効果があるとすれば、「ユーカリ茶」です。
ユーカリと言えば、コアラが食べている葉っぱを想像する人も
いると思いますが、まさにその葉っぱをお茶にしたものなんです。
ユーカリ茶を飲んだからといって、すぐにいびきをかかなくなると
いう訳ではなく、飲むことによって予防効果があるということみたいです。
その効果とは、
・殺菌作用
・利尿作用
・抗炎・抗ウイルス作用
・血糖値、コレステロール値の低下
・血圧降下作用
・糖の吸収抑制
などです。
肥満の人が多いと言われている睡眠時無呼吸症候群の
人にとっては、いびき以外にも良い効果が得られそうですよね。
それに、鼻疾患やのど疾患がある人にとっても、
抗炎症作用や抗ウイルス作用が良い効果を発揮してくれそうです。
また、アロマテラピーにも使われることが多いように、
清涼感のある爽やかな香りが鼻をスーっとさせてくれます。
一つ注意していただきたいのが、
本来は有毒植物であるため、毎日の摂取は控えるということです。
過剰な摂取ではなく、適度に取り入れることが必要です。
では、どんな味かというと
（僕は飲んだことはないですが）、
すっきりとした爽快感のある風味のようです。
イメージとしては、ミント系でしょうか。
苦手な人ははちみつを混ぜて飲んだり、
お風呂に入れるという方法もあります。
いびき効能以外にも、
・鎮静効果
・精神安定
・集中力を高める
・血行促進
・防虫効果
・口臭予防
にも良いようですね。
ハーブティとして、ネットでも販売されて
いますので気になる方はぜひ試してみてくださいね。
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