これ知らないと眠くなっちゃいます！睡眠時無呼吸症候群対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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寝ている時にだけ無呼吸になるのが
睡眠時無呼吸症候群ですが、起きているとき
にちゃんと呼吸できているかというと、少し疑問が残ります。

 

睡眠時無呼吸症候群は男性に多いのが特徴
ですが、男性はたばこを吸っている人も多いですよね。

 

 

そうすると、肺に何等かの異常が起きていて、
通常でも呼吸がしにくくなっているということもあるんです。

 

しかも、これは日常のことですから、
特に気にしていなくて、気が付いていないこともあります。

 

自分の呼吸状態について、チェックしてみましょう。

 

 

A、

 

□40歳以上ですか？

 

 

B、

 

□ 毎日タバコを吸っていますか？
今は止めていても、過去に10年以上
喫煙していたことがありますか？

 

□ 家庭や職場の空気環境に問題はありませんか？
（家族に喫煙者がいる、交通量が多い場所に
住んでいる、仕事で化学物質を扱っている など）

 

 

C、

 

□咳や痰が出ていませんか？

 

□階段を昇ったり、軽い運動をするときに、息切れしませんか？
（同年代に比べて息切れしやすくないですか？）

 

□風邪をひきやすい、または風邪が長びきやすいですか？

 

 

【結果】

 

A〜Cのうちそれぞれに１つ以上チェックがついた
場合、健康な呼吸ができていない可能性があります。

 

 

D、

 

□いつもより咳が多い
□いつもより痰が多い
□痰の色が濃くなる
□息苦しさ、胸苦しさがいつもより強い

 

 

【結果】

 

Dに当てはまる項目が一つでもある場合、
さらに深刻な状態になっている可能性があります。

 

 

E、

 

□急に息が苦しくなることがある
□喘鳴や咳が夜間・早朝に出ることがある
（寝ていても目が覚めてしまう、朝方に息苦しい、胸苦しい）
□アトピー素因（IgE抗体）の存在

 

 

【結果】

 

Eに当てはまる項目が一つでもあれば、
喘息を合併している可能性があります。

 

 

寝ている間の呼吸だけではなく、
起きている時の呼吸についても考えてみて下さいね！

 

 

 

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