セルフチェックで動脈硬化の可能性が分かるって本当？①
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
( 画像をクリックすると体験談が読めます )
| 管理人オススメのサプリメント | 管理人オススメの枕 |
|---|---|
|
|
血管に負担をかけやすい睡眠時無呼吸症候群。
動脈硬化発症の予備軍でもあります。
動脈硬化が気になる人は、
以下のことをチェックしてみてくださいね。
□年齢が男性で45歳以上、女性で55歳以上である。
□タバコを毎日吸っている。
□最近のどが渇きやすい。
□肉類が大好きで野菜はほとんど食べない。
□昔に比べて喜怒哀楽が激しくなった。
□血圧が収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上である。
チェックがついた項目を読んで、
日々、改善に取り組んで下さい。
１．年齢が男性で45歳以上、女性で55歳以上である。
加齢は冠動脈疾患をはじめ、動脈硬化の危険因子
である高脂血症や高血圧の大きな要因となります。
２．タバコを毎日吸っている。
タバコはＨＤＬ（善玉）コレステロール値を
下げ、ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値を上げます。
増えたＬＤＬ（悪玉）コレステロールが、血管壁に
沈着し血圧を高めるだけでなく、動脈硬化の進行を助長します。
また、肺がんの発生とも関係しています。
３．最近のどが渇きやすい。
血液中の塩分（ナトリウム）か糖分の
濃度が、高くなっている可能性があります。
塩分濃度が高いと高血圧の大きな要因となります。
また、糖尿病の可能性もあります。
どちらも動脈硬化の危険因子なので注意しましょう。
４．肉類が大好きで野菜はほとんど食べない
食事が肉類に偏ると脂肪の取りすぎになり
やすく、悪玉コレステロールを増やす原因になります。
５．昔に比べて喜怒哀楽が激しくなった。
脳動脈硬化が進行すると、
感情のコントロールがうまくできなくなって、
カッとなったり涙が出たりといった症状がでることがあります。
糖尿病って、感情の起伏の激しさ
にも影響していたとは驚きですね。
セルフチェックで動脈硬化の可能性が分かるって本当？①関連ページ
- 異常な眠気は睡眠時無呼吸症候群かも？異常眠気の自己判断テスト
- 睡眠時無呼吸症候群のESS（エプワース眠気尺度）って何ですか？
- 酸素濃度を調べることで、睡眠時無呼吸症候群かどうかが分かるの？
- パルスオキシメーターを使う時の注意点とは？
- 睡眠時無呼吸症候群のスコア点数ってなんですか？
- 睡眠時無呼吸症候群かも！？セルフチェックしてみよう！！
- 自分でできる睡眠時無呼吸症候群の対策って何かありますか？
- 睡眠時無呼吸症候群のセルフチェック！part2
- 何回も仕事に寝坊してしまう人は睡眠時無呼吸症候群かも？
- 睡眠時無呼吸症候群の人が寝起きにのどが渇く理由は？
- 女性の睡眠時無呼吸症候群は年齢の影響を受けやすいって本当？
- 睡眠時無呼吸症候群の判定って自分でできるの？
- 冷え性の人は夜眠れないの？
- もしかして口呼吸？セルフチェックリスト
- 自分好みの枕を使っていますか？
- 自分の枕の形のタイプを知っていますか？
- 自分が使っている枕の素材把握してますか？①
- 自分が使っている枕の素材把握してますか？②
- 自分が使っている枕の素材把握してますか？③
- 自分が使っている枕の素材把握してますか？④
- 自分が使っている枕の素材把握してますか？⑤
- セルフチェックで糖尿病の合併が分かるって本当？
- セルフチェックで高血圧の可能性が分かるって本当？
- セルフチェックで動脈硬化の可能性が分かるって本当？②
- セルフチェックで動脈硬化の可能性が分かるって本当？③
- 心疾患の症状にはどんなのがあるの？
- しっかりと呼吸ができていますか？
- ニコチン依存症かも！？セルフチェックで分かるって本当？
- セルフチェックでメタボリックシンドロームの可能性が分かるの？
- 夫（妻）のうつ病度をセルフチェックできるって本当？
- もしかして睡眠時無呼吸症候群の予備軍？セルフチェック
- いびき・無呼吸を簡単にチェック！ナステントａｐｐとは？