これ知らないと眠くなっちゃいます！睡眠時無呼吸症候群対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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動脈硬化になると、心筋梗塞や脳梗塞
になってしまう確率がぐっとあがります。

 

放っておくと、命にも関わることになるので、
チェックリストを使って自分のリスクを調べてみましょう。

 

 

□よく頭痛がする。
□ＢＭＩ値（肥満度の指標）が26.5以上である。
□ケーキやチョコレートなど甘い物が大好きである。
□ストレスを溜め込んでいる。
□血圧が収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上である。

 

 

これは、動脈硬化を起こしやすい人の特徴です。

 

当てはまるものがあれば、
以下の項目を読んでみましょう。

 

 

６．血圧が収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上である。

 

血圧が収縮期血圧140mmHg以上、
拡張期血圧90mmHg以上であると高血圧と診断されます。

 

脳梗塞や脳出血の発症率も飛躍的に上昇
しますので、血圧を下げる努力をしましょう。

 

 

７．よく頭痛がする。

 

高血圧の人に頭痛を訴える人がいます。
また脳動脈硬化の自覚症状に、頭痛やめまいがあります。

 

 

８．ＢＭＩ値（肥満度の指標）が26.5以上である。

 

肥満は高脂血症、高血圧、糖尿病と
同様に、動脈硬化の危険因子の原因となります。

 

 

９．ケーキやチョコレートなど甘い物が大好きである。

 

糖分の過剰摂取は糖尿病を引き起こすこともあります。
血液中の中性脂肪を上昇させ、動脈硬化の危険因子となります。

 

 

10．ストレスを溜め込んでいる。

 

精神的なストレスと血圧は密接な関係にあります。

 

ストレスに長くさらされると、
血圧が上昇し、動脈硬化を促進させます。

 

 

僕は、甘いものが大好きでしたが、
睡眠時無呼吸症候群の治療のため、ダイエットのため、

 

甘いものを控えるようにしました。

 

 

みなさんも自分の健康のために頑張ってみてくださいね。

 

 

 

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