これ知らないと眠くなっちゃいます！睡眠時無呼吸症候群対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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枕と言っても形は様々あります。
昔からある一般的な形状の他に、枕の真ん中にくぼみがある
ドーナッツ型や横から見ると波打っているような形になっているなどがあります。

 

また、ウェーブ型、また素材が偏らないようにいくつかのユニットに
よって仕切られているユニット構造や、最新のハート型まであります。

 

 

睡眠時無呼吸症候群の人にとって
枕選びが非常に重要だということは分かっていますよね。

 

上記上げた特殊な形すべてに共通するのが、
首のあたりが少し高くななっている構造だということです。

 

これが人間工学的によいと言われていますが、逆に首に強い
刺激を感じるようですと、首が痛くなったり頭痛になったりします。

 

 

要は適度に首をサポートできる
構造がベストですが、この首のラインも人それぞれ。

 

特に形は、寝てみたときの第一印象が大切に思います。

 

合わない枕は、一瞬寝たときに相性が悪いことがわかります。

 

私の場合は、あまり首もとが
高くなっている枕が得意ではありません。

 

つまり好みになってしまうのです。

 

 

同じ身長、同じ体重の人でも、好みの形は違うでしょう。

 

また低反発ウレタンのように頭に合わせて形を変えるという
特殊な低反発ウレタン素材も、最近では人気があるようです。

 

 

ですが、その好みに合わせて枕を選んでいることが、
無呼吸を促進させてしまう原因にもなっている可能性が高いのです。

 

 

睡眠時無呼吸症候群の場合、好みの枕が
睡眠を妨げていては全く意味がないですよね。

 

ですから、好みというよりは、
自分の頭や首の形に添うような枕を選ぶようにしましょう。

 

 

 

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