これ知らないと眠くなっちゃいます！睡眠時無呼吸症候群対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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異常なほどの眠気は睡眠時無呼吸症候群というけれども、
どこまでが異常なのか分かりませんよね。

 

だって、普通の場合でも昼間に眠くなってしまうことはありますし、
睡眠時無呼吸症候群の人でその眠気が普通だと思っている人もいます。

 

 

本人に自覚がない場合だってあるんです。

 

 

そんな時は、この「眠気がどの程度病的なのか？」が分かるテストを
してみましょう。

 

 

【Epworthのテスト】

 

 

１、座って読書している時

 

２、テレビを見ている時

 

３、他の人もいる公共の場所で動かないで座っているとき
　（会議に出席したり、映画館にいるとき）

 

４、他の人が運転する車に乗せてもらって、１時間くらい休憩なしで
　　ずっと乗っているとき

 

５、事情が許せば、午後に休息をとるために横になっているとき

 

６、座って人とおしゃべりしている時

 

７、お昼ごはん（アルコールなし）の後に、静かに座っているとき

 

８、車を運転中に、渋滞や信号待ちなどのために数分間止まっているとき

 

 

１〜８までの項目をそれぞれ、点数をつけて合計点を出して下さい。

 

 

【点数のつけ方】

 

０：うとうとする（居眠りをする）ことは絶対にない
１：時々うとうとする（居眠りをする）ことがある
２：うとうとする（居眠りをする）ことがある
３：だいたいいつもうとうと（居眠り）してしまう

 

 

【結果】

 

１１点以上：病的な眠気があると考えられます。　
　　　　　　原因の一つが睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
１０点以下：家族から睡眠中の呼吸停止や大きないびきを指摘されたり、日中強い眠気
　　　　　　を感じたことがある人は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。

 

 

テストしてみてどうでしたか？

 

自覚症状がなくても、１１点以上だった場合、点数が低くても自覚症状があったり、
いびきなど指摘されたことのある人は睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いので、
専門の病院を受診して検査してもらいましょう。

 

 

 

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