仰向け寝でも無呼吸が改善するって本当？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
( 画像をクリックすると体験談が読めます )
| 管理人オススメのサプリメント | 管理人オススメの枕 |
|---|---|
|
|
一般的に睡眠時無呼吸症候群の人は、
無呼吸を軽減させるために横向き寝が推奨されています。
病院で診断を受けた場合もCPAPなどの装置を
使っていないのなら、横向き寝で寝るように言われます。
そういう僕も、CPAP治療をする前は横向きで
寝るように、病院の先生から言われていました。
※CPAP治療だと、マスクを付けるので仰向けで寝るのが基本です。
ですが、
世田谷にある世田谷睡眠呼吸センター耳鼻咽喉科
という睡眠時無呼吸症候群の専門病院と山田朱織
枕研究所というところが共同研究した結果によると、
なんと仰向け寝で無呼吸が減ったというデータが出ているんです！
これは、びっくりですよね！
でも、それにはいくつかの条件があります。
それが、「枕の適切な調節」です。
仰向け寝で無呼吸が起きるのは、
適切な枕を使用していないからってことですよね。
研究対象となった患者さんが以前使っていた枕は、
現在枕市場をにぎわせている小さな内容物がジャラジャラと
入っていて用意に形を変形することができる枕だったそうです。
もしくは、最初から凹凸変形型の枕だったようです。
実際、睡眠時無呼吸症候群の治療用枕としては、
変形した枕も販売されているので全員が当てはまる
かどうかは分かりませんが、気になる研究ですよね。
とにかく、枕が非常に大事だということは分かりました。
枕の調整が簡単だからと、変形しやすい枕を選んでいる人も
多くいると思いますが（僕も使用してました）、やはり
枕の調節は枕の専門店でオーダーメイドの枕を作るのがよさそうです。
金銭的にそれが無理な人はバスタオルなどを使って、
自分に合った高さになるように調節してみましょう！
仰向け寝でも無呼吸が改善するって本当？関連ページ
- 太っていないのに睡眠時無呼吸症候群と診断されることってあるの？
- どんな人が睡眠時無呼吸症候群になりやすいの？
- 睡眠時無呼吸症候群の意外な原因は、あご？
- 睡眠時無呼吸症候群って遺伝しますか？
- 睡眠時無呼吸症候群で、記憶力が低下するのは何でですか？
- 太ってなくても首に脂肪がついていると睡眠時無呼吸症候群になりやすいの？
- 夜寝ているときに苦しくて起きる人は、睡眠時無呼吸症候群なの？
- 女性でみられる睡眠時無呼吸症候群の症状・治療とは？
- 女性の睡眠時無呼吸症候群は女性ホルモンが原因かも？
- 睡眠時無呼吸症候群は老化を早める？
- 睡眠時無呼吸症候群の生活改善で気をつけることとは？
- 睡眠時無呼吸症候群の早朝覚醒の原因とは？
- 最近疲れやすいなと思ったら睡眠時無呼吸症候群なの？
- 睡眠時無呼吸症候群は脳細胞も壊れるって本当なの？
- 鼻づまりで睡眠時無呼吸症候群は悪化するの？
- 睡眠時無呼吸症候群で夢遊病になる？
- 寝入りに自分の声で目が覚める原因とは？
- 片頭痛が睡眠時無呼吸症候群の原因になっているの？
- 気道が狭くなる原因とはいったい？
- 寝付きが悪い原因はうつ症状って本当？
- アデノイドが大きくなる原因は発育が影響するって本当？
- 昼間の眠気は睡眠時無呼吸症候群ではなく過眠症が原因だった？
- 寝酒は不眠に良くないって本当なの?
- ストレスで睡眠時無呼吸症候群になるって本当？
- 顎関節症で睡眠時無呼吸症候群になることってあるの？
- 肥満を解消すればＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）は治るの?
- 眠ると太るは本当なの？睡眠のうわさを検証する！
- 肥満だけが睡眠時無呼吸症候群の原因じゃないって本当？
- 寝る前に物を食べると睡眠時無呼吸症候群の原因になるの？
- よだれは睡眠時無呼吸症候群の危険信号なの？
- 睡眠時無呼吸症候群になりやすい女性特有の事情とは？
- 睡眠時無呼吸症候群が原因の眠気の見分け方とは？
- パソコンを操作中に無呼吸症候群が発症するって本当？