運動中の高すぎる体温は睡眠時無呼吸症候群の原因になるの？
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ＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）の治療や
症状の改善にダイエットが良いことはよく知られています。
だってＳＡＳは肥満している人がなりやすい病気ですからね。
そのため、ダイエットのために一生懸命に運動をしている人も多いでしょう。
でも、運動をすると体温も上がりますね。運動で体温が
上がりすぎるとＳＡＳの原因になるかもしれないという話があるのです。
せっかくＳＡＳの予防や改善のために運動しているのに
逆にＳＡＳの原因になるかもしれないなんてショックですよね。
なぜそんなことが起こるのでしょうか？
これから運動で体温が上がるとＳＡＳになるかもしれない理由を説明しましょう。
人の体は運動をすると体温が上昇します。体温が上昇することで
体の代謝が高まり脂肪が燃焼しやすくなるので痩せることができるのです。
しかし体の平熱の状態と比べると
高い体温は体への負担が大きくなっています。
体温が急に上昇するのを放置すると
心臓やそれにつながる血管に大きな負担がかかります。
そうすると全身の血流の低下、
不整脈を引き起こし、突然死することもあるのです。
そこまで悪化しなくても運動中の水分補給や
トレーニング後のクールダウンをしっかりとやらないと問題が起こります。
運動でエネルギーが消費されるときに産み出された
老廃物や副産物が体から排出されずに体内に残ってしまうからです。
これらの体内に残った老廃物や副産物は
血流を低下させることで、臓器の働きを弱めます。
その中でも意識して動かすことのできない
不随意筋でできている呼吸器は働きが抑えられやすいのです。
このため睡眠中の呼吸機能の低下を引き起こし、
睡眠中に呼吸が止まったり、その量が低下したりするＳＡＳの原因になるのです。
というわけで、体温調節を適切に行わないと運動が
睡眠時無呼吸症候群の原因となってしまう可能性があるのですね。
特に夏場の日中など高温になりやすい環境では
お年寄りや子供などは急な体温の上昇は命に関わる危険があります。
運動中は急な体温上昇と水分補給に気をつけて、運動後は
体のクールダウンを心がけてダイエットのための運動をするようにして下さいね。
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