これ知らないと眠くなっちゃいます!睡眠時無呼吸症候群対策Q&A

CPAP治療の効果を高めるための5つのポイントとは?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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SAS(睡眠時無呼吸症候群)の治療方法として
おなじみのCPAPは、残念ながらその治療継続率があまり高いとは言えません。

 

 

真面目な日本人のSAS患者さんでも
50%〜70%程度です。欧米などではもう少し低くなります。

 

 

あなたがSASの患者でCPAPを
使用しているなら、この低い継続率の理由は分かりますよね。

 

 

理由はCPAPの装着感の悪さ、
装着時の不快感、CPAP本体の機械による騒音などなんです。

 

 

今日はこの問題について改善策を
調べたので皆さんと一緒に見ていきましょう。

 

 

1.適切なマスクの選択

 

 

最初に必要なポイントの一つは、
適切なマスクを選択し、正しくフィッティングを行うことです。

 

 

以前のマスクに比べると、最近のマスクは
日本人の顔の形状にもフィットしやすく改良されてはいますが、

 

 

顔の形状は千差万別のため、合わない場合も多々あります。
一人一人に合わせたマスクを選択した適切なマスクフィッティングが重要です。

 

 

2.適切な圧の設定

 

 

必要な圧は、一人一人違います。あなたの睡眠・呼吸状態が
正常化し、いびきが消失する最適圧を設定することがとても重要です。

 

 

近年自動で圧を調整する機器が出回っており、
圧の決定もこのようなタイプの機器にまかせてしまう施設もありますが、

 

 

機器の特性、マスクからの漏れなど不用意な
高い圧が送られることも多く、日本睡眠学会でもこの方法は勧められていません。

 

 

3.オートCPAP

 

 

患者さんの気道の閉じ具合に
合わせて圧力を変化させるCPAP装置です。

 

 

固定CPAPより優れていると思われがちですが、
患者さんの呼吸状態によっては正確に検出できない場合や、

 

 

リークが多い患者さんには不向きですので、
どの患者さんでもオートCPAPとはいきません。

 

 

4.CPAP使用中の空気漏れ(リーク)

 

 

CPAPを使用する場合、鼻から圧力を加えても口が開いていると、
空気漏れ(リーク)が生じてしまい、十分な効果が得られません。

 

 

多少の口からのリークならCPAPが補正をしてくれますが、
ひどいリークの場合には、のどの渇きがひどくなったりします。

 

 

オートCPAPを使用する場合には
正常に作動しなくなるおそれがあるため、リークを減らす努力が必要です。

 

 

5.乾燥対策

 

 

空気の乾燥する冬は、
鼻づまりや鼻やのどの痛みを覚えることがあります。

 

 

最近では、湿度をコントロールできるタイプの家庭用の加湿器が
市販されており、寝室内を適切な湿度のすることで改善することが多いです。

 

 

CPAPはお医者さんへの相談と日頃の調整が気持ちよく
使用するポイントなんです。この点を忘れずにCPAP治療を続けてくださいね。

 

 

 

ぐっすりと眠るためには?

 

 

 

確実に深いに眠りにつくためには?

 

 

 

 

 

 

 

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