これ知らないと眠くなっちゃいます！睡眠時無呼吸症候群対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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タバコの煙は4,000種類以上の物質を含みますが
その成分のうち有害物質として認定されているのは約200種類です。

 

 

特にタールやニコチン、一酸化炭素は健康有害性が高いんです。
ニコチンは自律神経を介して血圧を上げる作用があるといわれています。

 

 

また中枢にある神経回路に作用して心地よさ
をもたらすことから薬物依存を引き起こします。

 

 

厚生労働省によるとタバコは肺がん、心筋梗塞などの
虚血性心疾患、肺気腫などの慢性肺疾患などの多くの病気や
低出生体重児、流・早産など妊娠に関連した異常の危険因子なんです。

 

 

このように言われているタバコですがいびきや睡眠時無呼吸
にも影響を与えるといわれています。本当にそうなのでしょうか？

 

 

喫煙率が最も高いのはギリシャで51.7%、ロシア48.3％、
オーストリア43.3％と続き日本は29.3％と19位でした。

 

 

喫煙文化発祥のアメリカは23.9％で28位で
日本の喫煙率は先進国の中でもやや高めといわれています。

 

 

成人2,298名を対象としたシンガポールにおける調査で喫煙本数が
1日20本以上だといびきをかく確率が非喫煙者の約2倍と報告しています。

 

 

アイスランド、エストニア、デンマーク、ノルウェー、スウェーデンの大学
による2004年の共同研究では非喫煙者に比べ喫煙者や受動喫煙者にいびきが
認められる確率が1.5倍高いことが示されています。

 

 

喫煙者ではなく受動喫煙者つまり喫煙者の横でタバコの
煙を吸っていてもいびき出現率が高くなることが注目され
むしろ受動喫煙者の方が害が大きいとも言われています。

 

 

タバコの煙により鼻やのどの粘膜が慢性炎症を起こし腫れ
空気の通り道（上気道）が狭くなりいびきが生じると考えられています。

 

 

睡眠時無呼吸症候群の患者さんはいびき症状を90〜98%持っていて
逆に慢性いびき症の約30%に睡眠時無呼吸症を持つと報告されています。

 

 

このようにいびきと睡眠時無呼吸症候群は強く関係しています。
さらに喫煙が呼吸機能を低下させることは既に発表されています。

 

 

日本のタバコ1箱は平均430円でその約65%は税金として徴収されています。
さらに税金が8％・10％…と上がり日本は喫煙者が国を支えているとも
言われるくらい税金で取られていますね。

 

 

昔は200円〜なんていう話を親から聞いた時はバカバカしくなりました…
辞めた方がいいのはわかってるけどなかなかそうもいきませんよね。

 

 

でも睡眠時無呼吸症候群は命に関わる重大な病気です。
この機会にやめることも考えてみてはいかがでしょうか？

 

 

 

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