これ知らないと眠くなっちゃいます！睡眠時無呼吸症候群対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
( 画像をクリックすると体験談が読めます )　　

 

管理人オススメのサプリメント	管理人オススメの枕

 

 

 

 

睡眠時無呼吸症候群の結果言い渡されたAHI。
そんな数値聞いたとことで、良くわかりませんよね。

 

 

そんなことよりも、いびきや日中の眠気をなんとかしてほしい!!
ってことですよね。

 

 

自覚症状もあるし、ツライし、検査を受けて治療しようと
思っていたのに、治療に適応しませんなんて言われたら、
ショックを受けてしまっても無理ありません。

 

 

 

まず、精密検査（PSG検査）で、
AHIがAHIが5〜15回で軽症、15〜30回は中等症、
30回以上は重症です。

 

 

だから、AHIが16という数値は中等度に入るけれども、
非常に軽症に近いためCPAP治療は必要ないということ
だったんでしょうね。

 

 

必要ないというよりは、保険が利かないという事です。
CPAPの保険適応は、簡易検査でAHIが40以上、PSG検査で
AHI20以上なんです。

 

 

だから、治療できないということではないので、自己負担なら
可能です。
但し、通常5000円の毎月のレンタル料が、15000円になってしまいます。

 

 

それに、治療はCPAPだけじゃないんですよ。

 

 

軽症の場合はマウスピースでの治療があります。

 

この場合も保険適応にはなりませんが、CPAPと違い
購入という形ですので毎月の出費は抑えられますね。

 

 

マウスピースを作るのには、医師との相談が必要ですので、
聞いてみて下さいね。

 

 

 

それに、軽症の場合は、

 

・お酒を控える
・ダイエットする
・背中にまくらやクッションを入れて仰向けに寝ない、
横向きに寝るようにする

 

 

ということで、改善しやすいので取り組んでみて下さいね。

 

 

 

ぐっすりと眠るためには？

 

 

 

確実に深いに眠りにつくためには？