枕なしが睡眠時無呼吸症候群の人には効果的なの？
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枕なし睡眠っていうのをご存じですか？
まぁ、その名の通り枕なしで寝るってことなんですが、
これがどうも睡眠時無呼吸症候群の人にはいいらしいのです。
枕選びって、結構重要なんですがそもそも枕を
使わないって方法はどんなメリットがあるんでしょうか？
メリットは主に４つあるようです。
１）痛みやしびれの改善
合わない枕を使っていると肩こりとか、首が痛くなることがありますよね。
これって、枕が頸椎を圧迫しているからなんだそうです。
だから、枕を使わなければ圧迫もされずに、
血液がスムーズに流れるため、肩こりや頭痛、しびれが解消されるんです。
病院からも枕なしを勧められることもあるようですよ。
２）呼吸が楽になる
睡眠時無呼吸症候群の人が大きく関係するとしたら、これが一番ですね。
枕を使うと首が曲がるのでのどが
圧迫されるのですが、枕なしだとこれがなくなります。
それと共に、鼻腔が上を向くために呼吸がしやすくなるんだそうです。
３）頭部の血流が良くなる
睡眠時無呼吸症候群には男性も多くいる
ということを考えると、これも結構重要かもしれません。
枕は頭への血流も阻害することがあるので、枕を使わなければ血流が良くなります。
そして、薄毛は血流不足が原因になっているので、
薄毛予防にも効果があるってことが言えるのですね。
４）首に皺ができない
首の皺って年齢を感じさせる部分です。
いくら綺麗に化粧している人でも、首のしわで、
結構年齢いっているんだなってばれちゃいますよね。
そういった美容の方法として枕なし睡眠も勧められているみたいですよ。
今まで枕に鳴れている人にとったら、
最初はつらいかもしれませんが、試してみたくはなりますね。
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