不眠の症状は４つに分けられているって本当？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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一言で不眠といっても、実は４つに分類されているって
知ってましたか？
どんな風に分類されているかというと、
・入眠障害：布団に入ってもなかなか寝付けない状態
・中途覚醒：夜中に何度も目が覚めてしまう
・早朝覚醒：朝早く目覚めてしまい、まだ時間があるのに
再度、眠りにつくことができない状態
・熟眠障害：十分睡眠時間は確保しているのに、眠りが浅い
などが原因でぐっすり寝た気がしない状態
この４つに分けられています。
睡眠時無呼吸症候群で言えば、最後の「熟眠障害」に含まれて
いますね。
それに、中途覚醒も合わさっていることがよくあります。
睡眠時無呼吸症候群の場合は、のどの閉塞が原因なのですが、
他の不眠症の原因は何だと思いますか？
意外にも原因はストレスだけではないんです。
・身体的原因：病気が原因になっているもの
・薬理学的原因：タバコやコーヒー、治療薬の副作用が原因のもの
・精神医学的原因：不安やうつ、アルコール依存症など
・心理学的原因：大きなストレス、人生を左右する転機
・生理学的原因：夜勤等の昼夜逆転生活
こんなことが原因になっているんです。
睡眠時無呼吸症候群だからって、不眠症にならないとは
限りません。
特に、診断を受けていなくて、夜勤などの仕事について
いる人は特に注意しなければいけないんです。
こんなことを言うと、睡眠時無呼吸症候群の診断を受けたら
仕事できなくなるんじゃないか？と不安になる人が多くいる
んでしょうが、そこは大丈夫なんです。
睡眠時無呼吸症候群だと分かったからと言って、不当な扱いは
してはいけないってちゃんと決まりがありますから、心配
せずに診断を受けて、治療をしてください！
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