これ知らないと眠くなっちゃいます！睡眠時無呼吸症候群対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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昼間に眠気が強すぎて、起きていられない人は要注意です。

 

 

それに、居眠りをしてしまうと勉強や仕事、おまけにその人自身の評価にも
繋がります。

 

 

それだけならまだしも、転倒・転落したり、交通事故の当事者となったりと、
事故の危険性まで高まるんです。

 

居眠り事故なんて怖いでしょう？

 

 

この眠気がただの睡眠不足と思っている人も多くいますが、病気の場合も
あるんです。

 

 

日中の病的な眠気は、過眠とも呼ばれます。

 

夜十分に寝ているはずなのに、昼間の眠気が強く起きていられない状態のことです。

 

 

普通の健康状態の人でも午後になると体内時計の働きによって眠気が強まりますが、
仕事中や運転中など周りの状況に合わせて眠ってはいけない時は、自分の意志で
目覚めていることができます。

 

 

でも、病的な過眠があると居眠りしてしまうんです。

 

 

会議中とか試験中、商談中など普通では考えられない状況でも居眠りしてしまうんです。

 

 

それは、運転中も同じです。

 

 

こうやって、深刻な事故を引き起こしてしまうんです。

 

 

この過眠を引き起こす病気の1つが睡眠時無呼吸症候群なんですよ。

 

 

眠っている間に呼吸が止まって、一時的な酸欠状態になるため睡眠が途中中断して、
しっかりと眠ることができないため、昼間に眠気がきます。

 

 

しかも、それだけじゃなくて、夜の長時間の酸欠状態が原因で、

 

●高血圧の発症

 

●動脈硬化が進行して、心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすくなる

 

●糖尿病が悪化

 

●10年後の死亡率が高くなる

 

ということが分かっているんです。

 

 

 

その居眠り、実はただの睡眠不足ではないかもしれませんよ。

 

 

自分でもこんなはずじゃなかったのに…
というような状況で眠ってしまうことがある場合は、一度専門の病院を
受診して睡眠時無呼吸症候群の検査を受けてみて下さいね。

 

 

 

ぐっすりと眠るためには？

 

 

 

確実に深いに眠りにつくためには？