これ知らないと眠くなっちゃいます!睡眠時無呼吸症候群対策Q&A

睡眠時無呼吸症候群とストレスからくる不眠症は違うの?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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睡眠時無呼吸症候群と不眠症は似ているようで違います。

 

不眠症はとくに仕事のストレスなどから、なることが多いですが、
ストレスが原因の不眠症だと思っていても、実は睡眠時無呼吸症候群
だったということだってあるんです。

 

 

それは、症状が似ているところに原因がありますよね。

 

 

ストレス状態が続くと軽いうつのような症状がでてきます。

 

経験ないですか?

 

 

【過剰なストレスからくる症状】

 

 

・やる気がおきない
・一日中だるい
・イライラ
・モヤモヤ
・気分の落ち込み
・精神が安定しない
・食欲がない

 

 

もうこんな仕事辞めたい!って思うことみなさん一度はあると思い
ますが、悩み始めると寝付けなくなって上記のような症状が一緒に
現れることもあると思います。

 

 

そうすると、精神的なものだ!と思い、精神科を受診するかも
しれません。

 

 

しかし、これは睡眠時無呼吸症候群でも同じような症状が
でるのです。

 

 

隣りで寝てくれる人がいるなら、いびきをかいていないか?
寝ている途中で息が止まっていることがないか?

 

 

聞いてみましょう。

 

 

もし、そのような症状があるのなら、それはストレスからくる
不眠症ではなく睡眠時無呼吸症候群かもしれません。

 

 

そして、睡眠時無呼吸症候群が引き起こしているストレスが
溜まっているということです。

 

 

 

ぐっすりと眠るためには?

 

 

 

確実に深いに眠りにつくためには?

 

 

 

 

 

 

 

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